Puasa
Di Indonesia, nasi sudah menjadi makanan pokok yang wajib ada untuk dimakan dari hari ke hari, tidak soal lauk apapun nasi wajib hukumnya di Indonesia.
Sebenarnya bukan hanya di Indonesia yang menjadikan Nasi sebagai makanan pokok dibeberapa negara asia lain pun juga memiliki tradisi makan yang sama, seperti vietnam, thailand maupun negara asia lainnya.
Puasa Dan Nasi
Kendati menghindari nasi, Anda tetap mendapatkan sumber karbohidrat dari makanan lain atau makanan pengganti nasi. Mulai sekarang Anda bisa menyiapkan beberapa makanan pengganti nasi di bawah ini dalam menu saat berbuka puasa. Anda bisa mengganti-gantinya agar tidak bosan.
Nah Kini kami coba bagikan beberap variasi makanan yang bisa menjadi pengganti yang sepadan untuk menu nasi, terlabih bagi Anda yang berbuka puasa dan khususnya yang ingin diet, yuk cek dibawah ini ya
- Kentang
Kentang bisa jadi makanan pengganti nasi yang enak dan sehat untuk berbuka puasa. Kentang merupakan satu di antara sumber karbohidrat yang menjadi kebutuhan tubuh manusia. Nah ada baiknya kentang disajikan dengan cara di kukus atau direbus.
2. Jagung
Jagung sangat tepat untuk menggantikan nasi karena dalam 100 gram biji jagung terdapat 86 kalori dan berbagai jenis vitamin B, seperti B1, B3, B5, dan B9 atau folat. Bahkan, kandungan vitamin B dalam jagung sudah memenuhi 10-19 persen nilai harian yang harus dikonsumsi. (Disarankan dengan dikukus)
3. Singkong
Kandungan gizi pada singkong mirip kentang, Makanan tradisional yang satu ini cocok bagi Anda yang sedang menjalankan program diet dan menghindari nasi.
Sama seperti kentang dan jagung, usahakan untuk tidak menghidangkannya dengan cara digoreng.
4. Oatmeal (Gandum)
Oatmeal bisa menjadi makanan pengganti nasi, yang tak kalah enak dan sehat. Oatmeal sudah terkenal sebagai menu pilihan bagi mereka yang sedang diet. Serat dalam oatmeal dapat membantu agar kenyang lebih lama, menurunkan kadar kolesterol dalam darah, dan juga dapat mengontrol kadar gula darah.
5. Beras merah
Beras merah mengandung serat lebih tinggi, merupakan sumber karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, kaya vitamin B6, zinc, dan zat besi.
Tidak hanya itu, beras merah mengandung antioksidan antosianin yang baik untuk kesehatan. Kandungan gula yang lebih rendah dalam nasi merah juga dapat mengendalikan gula darah.
Dengan mengenal makanan pengganti nasi yang memenuhi serat dan pangan kebutuhan manusia diharapkan bisa menjaga kesehatan bersama dan tentunya keluarga yang sehat. Ditunggu artikel menarik kami lainnya ya.
INFO KEMENANGAN KAPALJUDI
Agen ( Judi Bola ) KapalJudi Adalah Salah Satu Website Taruhan Bola Terbaik Di Asia, Kami Hadir Sebagai Penyedia Sarana Bermain. Games Yang Kami Sediakan Diantara Lain Casino, Sportbook, Togel Online, Slot games Dan Masih Banyak Lagi, Semua Dapat Dimainkan Melalui Android / Iphone anda.
HOT PROMO :
Bonus Cashback Mingguan Hingga 15% (Berlaku Di Game Sportbook)
Bonus Refrensi 2,5% Seumur Hidup (Berlaku Di Game Sportbook)
Bonus Rollingan Mingguan Sportbook Refferal 0,1% (Berlaku Di Game Sportbook)
Bonus Rollingan Casino 0.8% (Hanya Berlaku Di Casino GD88)
Diskon Togel Terbesar Di KapalJudi88.net
Discount 4D : 66.00% , 3D : 59.5.00% , 2D : 29.5.00%
Kombinasi = 5%
Shio = 12%
Colok Angka (1A) = 5%
Colok Macau (2A) = 15%
Colok Naga (3A) = 15%
Colok Jitu = 8%
berita kemenangan, info menang, kapal judi, kapaljudi lounge, Menang poker, poker online
